当前位置:首 页 >动态 >正文
心灵鸡汤,真的滋补吗?
来源:中国科学报      作者:袁一雪      2015年03月02日       
摘要:“心灵鸡汤满足了市场,但它就像饭馆中加了水、兑了味精的鸡汤,不可能真正有营养。”
正文

■本报见习记者 袁一雪

2015年伊始,一位网友将一项名为“知乎”的应用中,吐槽式的问答句整理归纳,总结为“一针见血版心灵鸡汤”。比如:

:怎么反驳‘你行你上啊’的逻辑?

:天涯名句“我评论个电冰箱,自己还得会制冷啊?”

:把学费拿来念书还是环游世界更合适?为什么?

:读书在没有充分的知识作为前提的情况下,即使行了万里路也不过是邮差而已。

类似的问答往往剑走偏锋,不同于以往的温暖,反而受到大家的追捧,甚至有人将以前的心灵鸡汤称作“馊鸡汤”。

那么,以前令人如沐春风的心灵鸡汤怎么了?

 

被曲解的“鸡汤”

上世纪90年代,两个美国人——杰克·坎菲尔和马克·汉森编写的《心灵鸡汤》丛书被引入中国,他们用其简短、精练的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。这些小故事蕴含着满满的正能量,如:感谢生命、做事先做人、给你的心灵洗个澡、阳光总在风雨后、幸福的钥匙在你心中等等。

此后,那些有益于精神或心理的充满哲理的小故事,以及暖心、励志的话语都被称为“心灵鸡汤”。

“心灵鸡汤算是应运而生。”广州市韦志中心理咨询工作室创办人韦志中告诉《中国科学报》记者。

自从人类进入信息时代,各种纷繁复杂的信息让人们应接不暇,生活也随之变得灯红酒绿。“快节奏的生活让人们无法停下脚步,人们变得慌乱、焦躁。”韦志中说,“就像是《西游记》第十四回提到的六贼无踪。”

吴承恩用佛教语中的“六贼”,比作孙悟空的六根,即眼看喜,耳听怒,鼻嗅爱,舌尝思,意见欲,身本忧。韦志中说:“我们现在每天食用有滋有味的食物,听有意思的内容,但是久而久之,心就空了,就像六贼无踪。”

“在以前的社会,人的心灵就像耕种土地一样,春播种,夏耕耘,秋收获,冬天则休养生息。但快节奏的生活打破了这样的规律,让人们一年四季都在透支,最终让心灵荒芜,无法补充。”韦志中说。也正是生活节奏的不断加快,让人们无暇调整心态,只能用一些“心灵鸡汤”似的话语缓解内心对休养生息的渴望。

然而这种点滴的滋润,并不能真正让心灵走出荒芜。“心灵鸡汤满足了市场,但它就像饭馆中加了水、兑了味精的鸡汤,不可能真正有营养。”韦志中说。

 

“黑”鸡汤为何走红

就像饭馆的饭菜吃多了总会觉得腻烦,味精味道过重的鸡汤也终于引起了公众的反感,一道道“黑”鸡汤应运而生。那里面没有空洞的安慰人的话语,更多的是对生活现实的描述,即便是令人心酸或者慨叹的话语,也因为引起了共鸣而受到欢迎。

“出现反心灵鸡汤的现象有两种原因,一种是因为自己喝‘鸡汤’太多了,出现了逆反心理,一种则是真正想做好‘鸡汤’的人,无法忍受这种速食鸡汤充斥市场。”韦志中说,“但是作者既要迎合市场需要,又要继续自己的坚持,如何两全?我想,可以在鸡汤中巧妙地植入科学知识,另外可以选择出版一些专业书籍。这些专业书籍就好比是小火慢炖的鸡汤,真正有营养价值。”

四川大学、川外成都学院新闻传播教授张小元也曾在接受采访时表示,心灵鸡汤缺少了一些很重要的东西,比如说责任感。现在大家需要有话说话,该如何就如何,直面现实。出现了“反鸡汤”是自嘲、无奈,也是青年们想要表达的不满。

 

喝真正的鸡汤

“心灵鸡汤其实是积极心理学中一个不太重要的部分。”中国科学院心理所研究员尹文刚说。

积极心理学认为,通过发掘并专注于处于困境中的人自身的力量,就可以做到有效地预防。单纯地关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果。“积极心理学倡导人们应该积极面对发生的问题,这也是积极心理学的主要方向。但是在最后,积极心理学也给出了建议,就是当实在无法改变只能接受现实时,如何宽慰自己,也就是现在的心灵鸡汤。”尹文刚说。

可见,从积极心理学的角度看,心灵鸡汤并非主流的心理暗示,而只是没有办法时的退路。韦志中也认为,生命要积极,生活得有意义才有幸福感,那不是生理上吃饱喝足的满足感,而是带给人们持续快乐的心理上的满足。“大众有时没有时间,可以吃点加入味精的速食汤,但是真正的慰藉要返璞归真,和身边的人处理好关系,让精神心理富足。”韦志中说,“每个人要审视自己的内心,不要为做不到寻找太多借口。”

 

延伸阅读

20世纪末期在美国心理学界兴起了一个新的研究领域——积极心理学,其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼(Seligman)。

与消极心理学相对,积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。其研究内容主要有三大层面:积极的情绪与体验,积极的人格特质,积极的社会组织系统。同时积极心理学提出了三大心理健康观分别是积极观、幸福观、预防观。塞里格曼认为“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”,它认为心理学的三项使命:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。

在积极心理学中,定义了三个层面的幸福:一是主观层面上的积极的情绪与体验,二是个人层面上的积极的人格特质,三是群体层面上积极的社会组织系统。通俗一点解释,第一种叫“愉悦的快乐”,也就是感官上的快乐,也就是生理的满足,比如吃到美食、闻到香味、听到美妙的音乐等。第二种叫 “好日子的快乐”,具体指的是“我运用自己的人格力量获取了什么”,比如拥有一份适合自己的工作、有一个让自己废寝忘食的爱好等。第三种快乐叫“有意义的人生”,核心是贡献,比如“我对别人有何帮助,对世界有什么正面影响和贡献”。

同时,积极心理学也鼓励人们发现积极的元素,并运用正面思维带来的希望和动力应对挑战。(原鸣整理)

《中国科学报》 (2015-02-27 第12版 生活)

相关留言: